秋冬腹部减肥运动方法

　　五.看电视瘦大腿

　　1.踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2.双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟。

　　3.可重复做10次。

　　据说明星大S也是用这种方法的。此方大可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。推荐一边看电视一边做，目的是让你做的过程中分散注意力，这样就不会那么累啦。

　　此外，记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量。其实这些也挺轻松的啦，一想到很快就能甩掉身上的赘肉，就什么都觉得值了。当然，作为女人，饿了就给自己做一顿精致的午饭吧，食谱搭配动作，双管齐下，效果会更好。

        五大腹部减肥运动方法任你选，健康的小动作帮你轻松摆脱大肚腩，重塑纤腰。