小肚子怎么减 五个最有效瘦腹方法

      5、睡前吃钙片

　　补充钙质可使脂肪快速溶解，增强脂肪燃烧速度。钙质吸收的最佳的时间是在夜间，所以睡觉前补充钙质对于减小肚子很有帮助。但也并不是说用牛奶可以代替钙片来补充钙质，牛奶含有大量蛋白质和中性脂肪，人体的新陈代谢速度在夜间会变慢，很难消耗，会影响减肥的效果。

　　小肚子怎么减?试试小编为你送你的小建议，从饮食和运动两方面入手，达到有效瘦小腹的目的。