减腹部赘肉的运动方法

　　8、地铁中瘦腹

　　在搭乘地铁时，车厢中的拉环就能变成健身器材，一只手紧握拉环，另一只手将包包放在腹部前，并让腹部紧收，之后带着包包一起按压腹部，让腹部保持紧绷状态。

　　8种减腹部赘肉的好方法，实用又有效，对于没有太多时间运动和根本就不喜欢运动的mm们来说，这是非常好的瘦腹方法。