快速有效的丰胸方法大全

　　瑜伽动作

　　小拱桥：配合矿泉水瓶

　　1.躺地，双脚弯曲，双手拿一个装满水的矿泉水瓶。

　　2.吸气，双手往上延展。

　　3吐气将手收回。

　　功效：紧实胸上肌肉。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]