男士瘦身全攻略

      小贴示：为什么在30岁之后身材会走样？

　　办公室白领男性到了30岁以上很容易面临发胖的危险。原因如下：

　　1、一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，年龄越大，这些细胞就会越重。因此，大概30岁以后的男人的体重都会比以前重一些。并且基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

　　2、生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，它主要的功能是肌肉生长及促进骨骼，同时可加速体内脂肪的燃烧。随着年龄的增长HGH的分泌量也会随之下降，30岁以后便会迅速降低。

　　所以为什么越接近中年，越容易发胖，身材不容易保持，甚至变形，即便是我们保持20岁的运动量和饮食习惯，体重还是很难维持，主要是我们体内HGH生长激素分泌不足，导致体内新陈代射率降低所引起的自然现象。

　　3、由于工作紧张，在办公室里长时间的久坐，因此缺乏运动；

　　4、心情抑郁，从食物或酒精中寻求安慰；

　　5、一般人会在压力之下容易饮食过量、消化不良等状况，导致体重增加，于是压力更大。

　　男士也慢慢在人们生活中成为热点，受到更多人的重视，虽然自然规律无法改变，但我们还是可以通过不懈的努力，去试一试力争做到——自己掌握自己的身材！