消除啤酒肚 还你好身段

   　3、固定适合的运动可以帮助我们抵挡脂肪的袭击，更大强度的运动还可以促进脂肪的燃烧。

　　对于内脏脂肪也有相应的对策，内脏脂肪是在减肥过程中最先要解决的问题，你可以进行能燃烧脂肪的心血管锻炼，并且搭配进行强健腹肌的运动。建议在进行运动之前，先咨询一下你的医生。

　　4、定期进行检查，如果担心身体健康风险，可以找你的医生帮你进行检查，使用卷尺或核磁共振，再或者进行血液测试来测量黄醇结合蛋白的含量，它们是潜在的健康问题，扮演着心脏病和糖尿病指示灯的角色。

　　不让放任啤酒肚的自由生长，要知道它不仅是破坏了好身材，更重要的是会危机身体健康。