男士运动减肥法 让你魅力大增

　　男士减肥以运动为主，不但可以达到的目的，还能练就一身好体魄，让迷人的好身材吸引更多的目光，下面小编就为各位男性朋友推荐几个男士运动减肥的方法。

　　男士运动减肥一：屈膝下蹲

　　效果：可强健背部、臀部、大腿肌肉。

　　方法：身体自然站直，双脚分开，腹部收紧，臀部夹紧，膝盖慢慢弯曲下蹲，蹲到最低点时保持2秒钟，之后慢慢站起恢复站立姿势，反复进行5次，大约用时1分钟。

　　男士运动减肥二：木偶动作

　　效果：可锻炼上臂和腰腹部位。

　　方法：身体自然站直，双脚分开，手臂侧平举，手肘微微弯曲。左手指指向上，右手手指朝下，身体向左侧倾斜，就像一只提线木偶。之后右手向上扭转，左手向下扭转，此与同时，身体向右侧倾斜，反复练习可能锻炼手臂和腰腹，大约用时1分钟。