男人减肥的几个简单动作

　　四、向后踢腿

　　做法：

　　1.双手自然伸直撑着地面，膝盖自然的跪在地面上。

　　2.注意低头，左膝盖尽量的向着鼻尖的方向运动。

　　3.抬起头不，后上方踢起左脚，这个动作重复，接着换另外一条腿。