男人减肥的几个简单动作

　　五、空中蹬车

　　做法：

　　1.仰卧在床上，两手的手肘支撑着整个身体，弯曲右腿膝盖，向着胸前尽量靠拢，伸直双腿，保持离地面15CM的高度。

　　2.这个时候左腿膝盖弯曲，也靠近胸前做运动，记住不能含胸，如此不间断的运动，全程三十秒即可。

　　男人减肥的几个简单动作能够帮助成功，男人想要，那么在日常生活中不妨多多练习这几套简单的动作吧!