男人减肥离不开瑜伽动作
http://fitness.qm120.com2013-05-30 09:44:56 来源:全民健康网
跪式:
效果:拉伸膝部,脚踝及大腿。
动作要领:
跪姿,两膝相抵。
两脚的脚后跟放在臀部的两侧,小腿和脚踝贴于地面,两手放在大腿上
如果姿势感觉到不舒服,不妨在臀部下面直接放一本书,这能够很好的减轻膝部与脚踝等部位的紧张感。
男人减肥的几个瑜伽动作,能够很好的帮助哦!以上的这些好方法,能够轻松的帮助男性打造好身材哦!
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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