日本女星保持魔鬼身材的秘密

　　相武纱季的窈窕方程式=游泳＋手做料理

　　新生代广告天后相武纱季，浑身散发年轻与朝气，散步、跑步、吸呼法、淋浴、下厨做菜…不严格，将日常生活变成燃脂机会，随时随地享瘦不费力！

　　游泳 水上芭蕾，打造好身材！

　　别看相武纱季身材娇小可爱，她可是从小就擅长游泳，特别是蛙式。学生时代不间断的游泳习惯，为她打造漂亮健康的身材曲线。她曾因崇拜代表日本参加奥运水上芭蕾比赛的选手，开始苦练水上芭蕾，虽然成为正式选手的梦想未实现，但也为她窕窈的身材大大加分！尽管开始演艺工作后，运动量锐减，除了把握时间游泳外，她还会以腹式呼吸、跑步和带爱犬散步的方式维持好身材。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]