3个年龄段OL减肥方法总攻略

　　运动推荐

　　这个年龄段的女性肩部容易下斜，多年的不良姿态会造成轻微的驼背。

　　做背部拉伸运动来防止驼背：站立，两脚分开约一个臀宽，身子微曲，双手置于脑后，然后，缓慢地将身子站直，回到开始。全套动作重复做8次。

　　附加运动：做三组12次划浆和侧举运动。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]