3个年龄段OL减肥方法总攻略

　　30岁至40岁

　　目标：增加一些更有灵活度的体育运动

　　金然某保险公司职员

　　自述现在时：30岁前，体重是45公斤，而现在增加到了60公斤，30岁后，觉得控制自己的体重真的是越来越困难，我担心生育后，会更胖。

　　专家方案

　　身体状况：30岁过后，许多女士都能突然感觉到，控制自己的体重是多么的困难，那是因为人到了30岁左右，骨质疏松和肌肉萎缩，新陈代谢开始放慢，因此，坚持锻炼就变得更加重要。

　　误区：生育会改变身材。

　　真相：生育的确会改变身材，但坚持锻炼，身材是可以恢复的，不过，锻炼时间一定要适当延长，因为此阶段的新陈代谢速度开始放慢。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]