3个年龄段OL减肥方法总攻略

　　运动推荐

　　这个年龄段的你可能因宝贝的诞生而喜悦，却因腹部的赘肉而懊恼。

　　以腰部运动来消除腹部赘肉：背躺在地上，双膝并拢微曲，双手放在脑后，双肩举起，身体向右转，双膝同时向左放下，回到中间，换另一个方向重复刚才动作。全套动作重复做8次。

　　附加运动：做三组12次骑脚踏车动作。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]