郑欣宜狂减80斤瘦身食谱大公开

　　OL下午茶大禁忌

　　蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料

　　建议：吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包

　　外出饮食大禁忌

　　炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。

　　建议：可吃，炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜，五谷、蔬菜、高纤维天然食物。

　　建议：减肥的人更要保证一天三餐都要吃!

　　因为吃的少的人代谢会减慢，比较好的减肥方法就是少食多餐，这样不但不会让你长胖，还可以加快身体的新陈代谢，加速脂肪和各种垃圾的排放。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]