布兰妮等好莱坞女星的健康减肥法

　　三、布兰妮·斯皮尔斯

　　1、饮食

　　小甜甜布兰妮很喜欢吃炸鸡，而不喜欢蔬菜和水果，曾经的她很爱垃圾食物，肚子中塞的全是垃圾食品，后来由于父亲的约束才慢慢改变。布兰妮称自己不喝果汁，不吃民糖也不吃水果，但吃鳄梨、米饭、鸡肉和鲑鱼。早餐要补充一些蛋白质，将每天摄取的热量维持在1200卡路里内。慢慢地她总算是从垃圾食品中爬了出来，但是依然把水果当成高糖分食物，这是不对的。

　　2、运动

　　布兰妮的运动减肥方式是一周进行5次训练，含有器械训练和有氧训练，还要每天排练舞蹈2个小时，周末才可以休息。

　　三位好莱坞著名女星的健康减肥法就是这些，饮食、运动两方面都要努力实施减肥计划，一丝不苟地坚持下去，你也可以拥有完美身材。