夏季减肥需小心冷饮

      夏季减肥：冷饮的天敌

　　饮料通常都含有很高的热量和糖分，由于口感很好，所以容易使人在不知不觉中就喝下了很多，使体内囤积了很多的脂肪。有人有这样的误区，为了减轻体重什么也不吃，只靠喝饮料来填肚子，但到了最后，不但饿了肚子，体重还一点没有下降，反而给喝胖了。

　　冷饮除了热量高外，还会降低新陈代谢率，这也是冷饮能导致人体发胖的主要原因，人体需要在37度c的环境下才能正常运转，当喝进冷饮后就会使胃肠道内的温度下降，血液循环以及淋巴循环都会受到影响变得缓慢，从而又影响到了腹部的循环代谢，减少了腹部脂肪的消耗，最终脂肪和多余的水分都囤积在了体内。

　　夏季减肥小心饮用冷饮，一次或两次还可以，但如果大量饮用冷饮或啤酒，那么可要小心发胖喽。