8个减肥误区 躲开你就瘦

　　节食减肥最快

　　减肥确实需要节食,但不是完全不吃,而是少吃或者有选择性地吃。禁食性减肥也许在短期内会有较大效果,但最终只会导致机体的严重营养不良,肌肉萎缩,基础代谢率下降。而且禁食减肥减去的主要是水和肌肉,恢复正常饮食后体重很容易反弹,甚至还会产生疲劳和头晕等能量缺乏的情况。禁食导致厌食症,则是最糟糕的结局。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道