春季减肥用这招 速度快得没话说

　　7、合理安排运动前的饮食

　　在运动前90分钟吃一份富含蛋白质的小点心，可以使自己的减肥毅力更持久，更好的燃烧脂肪，并且还能保持身材。但是进食的时间不可以再接近运动的时间，不然会使血液流入胃中，不能达到最佳的运动效果。

　　8、春季去踏青

　　走出户外，约上亲朋好友一起去踏青吧，呼吸一下新鲜的空气，别让这大好的时节浪费掉。背上行囊爬爬山，相信满山的野花可以愉悦你的心情，山中石阶可以帮你燃烧脂肪，这是多么有意思的活动呀!

　　9、至少运动30分钟

　　不管你选择了哪种运动项目，它们都可以起到消耗热量的作用，如果你想达到更好的效果，那么小编建议你每一次运动都要达到半小时以上，只有运动时间超过了半个小时，才可以充分发挥减肥功效。

　　这些都是春季减肥比较好的方法，并且也是最实际最有效的方法。