7个不用节食的减肥方法

      5、多摄取蛋白质

　　充足的蛋白质可以增强饱腹感，并控制热量的摄取，所以在日常饮食中可以多食用富含蛋白质的食物，比如海鲜、豆类、蛋类以及瘦肉类的食物。

　　6、多喝水

　　喝水也是一种减肥的方法，适当补水可以防止体内缺水，促进新陈代谢，并且还能增强饱腹感，减少饥饿，从而降低了进食过量的情况发生，也就减少了热量的摄取。

　　这些方法都是一个劲地让你吃，而哪有一种减肥方法是劝你狂吃的呢?这百分百是个不用节食的减肥方法呀。