控血糖 夏季减肥的最快方法

      5、压力大敌

　　很多人都会以吃东西来缓解压力，并且当感到压力时食欲就会大增，但其实解压的方式有很多，调整心态是最重要的方式，所以改掉吃东西来解压吧，这样只会让你在不经意间摄取了过多热量。

　　6、免受“纯天然”的欺骗

　　比如水果做的曲奇饼干，听上去无热量，其实也只是换了一身马甲，所谓的纯天然食品含的糖分一样会使你的血糖升高，如果你需要减肥，那么建议你不要食用这类食品了。

　　夏季减肥的最快方法，先来控制血糖吧，保持血糖的平衡就能控制食欲，减少热量的摄取。