轻松甩掉满身赘肉的减肥操
http://fitness.qm120.com2010-02-10 06:12:30 来源:全民健康网
3. 腹肌收缩锻炼:仰卧位,双腿屈曲并收腹,头及肩部抬起时呼气,躺平时吸气。您可以采取短快的方法完成本套动作,也可以平缓慢速的完成,重复10-15次为一周期。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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