椅子瘦腿操 美腿塑形全靠它

　　上下踏步

　　1.站在椅子上面，双手叉腰

　　2.上身往前倾，左腿往后方抬起，膝盖稍微弯曲

[[编辑推荐：让你减肥更有效的燃脂减肥操]]

[[编辑推荐：塑造苗条身材的六式减肥操]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]