椅子瘦腿操 美腿塑形全靠它

　　3.左腿落到地面，右腿往后弯曲伸展，呈弓步状态

　　4.动作重复10次，换腿进行

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]