改善身体侧弯塑造好身材的超效健美操

　　自我诊察法〉〉〉利用自我诊察法，找出身体支撑重心。

　　1坐下，伸直左腿，右腿内弯并将脚底贴在左腿上，右手向前握住左腿小趾侧的脚掌。另一边亦同。较难握到的那条腿就是身体的支撑重心。

　　●右手握住左脚

　　●左手握住右脚

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道