改善身体侧弯塑造好身材的超效健美操

　　Point

　　肩膀、背部酸痛以及腰腿疼痛，都容易发生在平常不用来支撑重心的一边。做这个动作时，一定要把重心放在前脚上，另一只脚则用来保持身体平衡。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道