改善身体侧弯塑造好身材的超效健美操

　　4两手握住左脚尖，小心地左右转动，如此可以缓和腿部的僵硬。

　　●左右转动×5次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道