改善身体侧弯塑造好身材的超效健美操

　　6上半身向前倒，伸展膝盖内侧。手腕不要用力，用上半身的重量压下去。如此可以提高腿的肌力。做完左脚伸展后，再换成右脚。

　　●向前弯

　　●手腕不要用力

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道