如何运动减肥效果比较好 雕塑完美体形的减肥操

　　3、在第四次摆动时，转动身体至右侧，同时抬起左脚，重心放在右脚上。向右侧摆动3次（步骤2），然后左脚放回原位，重心放回向前。

　　4、重复动作，然后这次是转向左侧。

　　5、重复1-5动作1-2分钟。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]