不用花一分钱 帮你去除恼人局部脂肪的户外减肥操

　　吸气，将右腿向前跨出，踏在斜凳上，将右腿膝盖弯曲90度。但应保证膝盖不超过脚尖[图B]。

　　呼气，将身体推回到起始姿势。

　　换左腿再做一遍。每条腿做3组，每组动作重复10次。

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