只需7天 让瘦一圈的速减肥哑铃操
http://fitness.qm120.com2010-07-09 10:44:19 来源：全民健康网
3、再次弯曲右膝并保持在臀部的高度，向后延伸右腿，脚弯曲
4、收回右腿，向前抬右膝，重复动作
5、前后交替踢的速度要快，做10次，双腿交替进行
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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3、再次弯曲右膝并保持在臀部的高度，向后延伸右腿，脚弯曲
4、收回右腿，向前抬右膝，重复动作
5、前后交替踢的速度要快，做10次，双腿交替进行
