食用以下8种减肥食物需注意

　  2、冰沙

　　将冰沙作为早餐，或是运动后的饮品已经成为一种流行趋势。其实，更明智的选择是新鲜的水果。虽然冰沙是由富含营养的水果做成的，但是由于加入了糖分，所以会使它的热量升高。