食用以下8种减肥食物需注意

　　  4、鳄梨

　　吃鳄梨可以让你易饱腹，可以减少饥饿感。但是，一个中等大小的鳄梨含有290卡路里和30克脂肪，它的热量相当于四分之一个汉堡。