食用以下8种减肥食物需注意

　　8、酸奶

　　酸奶也是大家公认的健康饮品。酸奶含有大量的活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，具有一定减肥功效。但是酸奶本也是有热量的，适量喝可以调节肠胃，但是喝多了就会发胖。

      这些让我们一直都喜爱的“减肥食物”，此时食用也要加一分小心喽！以免一不小心就吃得更胖。