一周减3斤的减肥方法

　　5、我每天都会吃零食，个人比较喜欢无糖的全麦面包，如果没无糖的选择用红糖做的也可以，实在没有用白砂糖做的也可以，什么都可以吃控制量就好。无糖的酸奶中，我觉得伊利的比蒙牛的热量低了20大卡。龟苓膏也不错。冰镇一下可以去燥去火。我选择的饼干是几种日本产的全麦无糖的或是玉米杂粮的内置小包装的饼干，热卡真的很低。每100克才113大卡，而100克是4小包的量噢。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]