三位达人减肥经验谈

　　她的运动方案

　　集中减肥那段时间，DEMA每周会去3次健身房，踩1小时的云中漫步，消耗600卡热量，平时每天创造机会多散步。现在虽然工作忙，很少去健身房了，但还是尽量多走路多活动。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]