坚持住就能瘦的16个减肥方法

　　11. 如果要跟人聚餐，请约中午吃，吃完大餐要用运动消耗掉热量，吃完30分钟以内不要坐下来，热量就会燃烧。

　　12. 吃火锅的沾料不要用沙茶酱，尽量吃青菜多一些，肉类选吃鸡肉，丸子类、饺类只能吃ㄧ颗，这样吃大餐也不会胖喔。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道