胖新娘5个月急甩39斤的减肥经验

　　回忆起自己的成功秘诀，王蕾说就是控制嘴加少食多餐。每天都会吃4~5顿，食物很多样包括蔬果、主食和蛋白质，而且在吃正餐的时候还有一个秘诀就是先吃饭，因为饭的饱腹感其实是很高的，但热量其实并不高。她还建议减肥的人不要怕吃蛋白质，因为蛋白质既营养，又容易让胃满足。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道