分享网友成功快速减肥的8大招数

　　7、网球vs羽毛球：力量瘦

　　大学的时候我就很爱打羽毛球，每天下午放学以后必定打上2个小时，那是轻盈的方式，因为羽毛球相对较轻，在追赶的同时可以加上跳跃、身体旋转等动作，全身。

　　网球讲求速度之余还需要力量，每一个回球都是力量的比拼。因此，没几个来回，手臂和腿都会紧绷起来，加强肌肉的带动能力。想要收紧手腿线条的达人们不容错过。

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