24个不用节食也能照样瘦的小方法

　　二十三、每天燃烧多100卡路里

　　每天额外减少100卡路里，那么一年里你不用节食便能减少10磅的体重。试一下下面这些活动吧：

　　·步行1公里，约20分钟

　　·拔杂草或种花20分钟

　　·修剪草坪20分钟

　　·打扫房间30分钟

　　·慢跑10分钟