24个不用节食也能照样瘦的小方法

　　十八、吃得适当

　　苗条的人通常都会有坚持每周五天以上、每餐食物固定份量的饮食习惯。天生瘦子是这样做，成功减肥者亦是如此。根据调查显示，当你经过几次测量食物份量后，慢慢就会形成习惯。你可以先从减少零食份量和保持每天进餐时间固定开始做起。

    　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]