24个不用节食也能照样瘦的小方法

　　十四、尽量在家吃饭

　　每周至少五天在家里吃饭可以让自己活得像一个瘦人，一份消费者调查报告显示这是成功减重者最常见的习惯。觉得每天自己做饭很难？其实烹饪比你想象中简单。一些快捷食物能帮你很快煮好一顿饭，例如预先切好的蔬菜、豆类罐头、熟鸡块、烤鲑鱼、瘦牛肉碎、洗好的生菜……这些在超市都能买得到。

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