24个不用节食也能照样瘦的小方法

　　十九、每餐八分饱

　　每餐吃八分饱，而不是饱到肚子撑了，这才是健康饮食减肥之道。要养成每餐吃少20%的食物这种健康习惯，你一定能做到的。

    　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]