24个不用节食也能照样瘦的小方法

　　二十二、常吃素食

　　经常吃素食是很好的减肥习惯，根据医生研究指出，素食者超胖20%的人较肉食者少。原因有很多，其中豆类发挥了重要的作用。因为豆类食物含有丰富的纤维，能让你吃饱但卡路里却很低。