24个不用节食也能照样瘦的小方法

　　十五、抓准停食时机

　　大多数人都会有一个天然的“停食”时机，就是当他们放下刀叉一两分钟的时候。注意这个时刻，不要再重新进食，清理你的盘子然后享受跟他人的交谈。因为这是一种信号告诉你，你已经饱了，但又不至于太饱。但是很多人都错过了这个时机，于是便过量进食了。

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