24个不用节食也能照样瘦的小方法

　　十一、限制酒精

　　当你参加一个会有酒精的宴会时，先喝一些非酒精类的饮料，例如低热量的水，然后在去喝其他鸡尾酒、啤酒、葡萄酒等。每克酒精的热量比碳水化合物或者蛋白质都要高。同时它也会使你变得更放松，从而盲目摄入一些如坚果、薯片或其他减肥禁忌食物。

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