如何节食才能健康减肥

　　3、多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为有了体积才有饱足感。

　　4、多喝水以及多吃水份多的水果，如西瓜、梨子、柳丁等。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]