不节食不挨饿轻松瘦下来的减肥方法大全

　　吃鱼减肥法

　　青背的鱼含有DHA.EPA等优良油脂，能有效排除其他食物中所含的恶质油脂，比较好的方法是吃生鱼片，建议一周吃个2~3次。