赶尽杀绝腰腹部赘肉的瘦腰减肥操

　　四、跪姿扭转

　　1.跪姿，双腿分开，左手放在脑后，右手自然垂直放下

　　2.以臀部为中心，身体慢慢往右方转动，右手抓住右脚跟位置

　　3.返回动作1，左边重复此动作。两边各重复6次

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