赶尽杀绝腰腹部赘肉的瘦腰减肥操

　　八、屈肘俯卧

　　1.俯卧撑姿势，前臂贴紧地面，以右脚尖撑地，身体成一直线

　　2.右手往上举起，以手掌贴地

　　3.挥动动作1换边进行。每边重复做5次

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